JUDO – Selbstverteidigung für Frauen - SIZEN Deutschland

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JUDO – Selbstverteidigung für Frauen

Judo ist eine japanische Kampfkunst, bei der verschiedene Positionen, Griffe und Blöcke angewendet werden. Es ist eine Weise, bestimmte Techniken zur Selbstverteidigung  zu erlernen, ein hervorragendes körperliches Training zu absolvieren und den täglichen Stress abzubauen. Wenn Sie mit Ihrem Partner oder “Uke” trainieren, ist dies wie im Nahkampf mit kontrollierten Bewegungen und sehr aerobisch. Judo ist die beste Selbstverteidigung für Frauen.

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Beim Judo wird im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten,nicht geschlagen. Es ist ein Sport von “Greifern”, nicht von “Schlägern”. Dabei geht es darum, den Gegner mit Griffen und Blockierungen unschädlich zu machen. Immobilisierungen, Strangulationen und Hebel werden auch eingesetzt. 

Durch Judo sind Frauen sicherer

Judo ist eine der umfassendsten Sportarten zum Erlernen der Selbstverteidigung. Und aufgrund seiner Hauptcharakteristik, keine Waffen oder Schläge und Tritte zu benutzen, besonders für Frauen sehr empfehlenswert.

Bedenken wir dabei, dass Frauen normalerweise körperlich schwächer ausgeprägt sind als Männer. Deshalb müssen sie schnelle, einfache und wirkungsvolle Techniken anwenden, um diesen Nachteil auszugleichen. Jede gut ausgeführte Judo-Technik erfüllt diese Bedingungen.

Selbstverteidigung ist nicht nur eine Reihe erlernter, mechanischer Abwehrtechniken, sondern zielt auch darauf ab, eine positive, gelassene und aufmerksame Lebenseinstellung mit körperlicher und geistiger Kontrolle der Person zu entwickeln.

Niemand ist davor geschützt, Opfer eines Angriffs zu werden. Wir glauben, dass ein Mensch in der Lage sein muss sich selbst und sein familiäres Umfeld zu verteidigen (wie es alle Tierarten tun), sein Kind zu beschützen, sich um es kümmern und ernähren zu können, sowie andere zu respektieren.

Selbstverteidigung lehrt uns, nicht gewalttätig zu sein, sondern uns gegen Aggressionen zu verteidigen und in grenzwärtigen Situationen die Kontrolle zu behalten. Judo mit seiner Methodik, die auf speziellen Techniken der Immobilisierung, Angriff,Gegenangriff und Abwehr,  basiert, ist wirkungsvoll und besonders für Frauen ein sehr geeignetes Selbstverteidigungsprogramm.

JUDO: Mehr effektiv als spektakulär

Die anzuwendenden Abwehrtechniken müssen für jede denkbare Situation geeignet sein, aber den Grundsatz der Verhältnismäßigkeit respektieren und dabei immer effektiver als spektakulär sein. Es ist wichtig zu bedenken, dass unsere Haltung anderen gegenüber und das Erscheinungsbildild, welches wir vermitteln (Ausdruck, Verhalten, usw.), das beste Mittel ist, um Konflikte im Vorhinein zu vermeiden.

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Die Selbstverteidigungstechniken, welche im Judo angewendet werden, stellen in der heutigen Gesellschaft eine Notwendigkeit dar. Sie werden als eine Reihe von physischen und psychischen Fähigkeiten und Kenntnissen erlernt und helfen, in unseren hektischen und unsicheren Städten zu überleben. Und sofern sie nicht in der Praxis angewendet werden, oder sogar in die Realität umgesetzt werden müssen, tragen sie auch hervorragend dazu bei, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Judo ist also definitiv eine ausgezeichnete Selbstverteidigungsart für Frauen!

Alfonso Urquiza ist spanischer Judo-Meister und SIZEN-Botschafter.

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